Йога Клуб «Аквариан Йога» на Арбате

вопросы и ответы

 

— Почему Аквариан Йога? Что это название означает?

Аквариан значит «Водолей». Йога в Москве пользуется большой популярностью. Мы открылись на стыке эпох, и воплощаем своим существованием признаки наступающей эпохи Водолея. Это стремление к саморазвитию и самопознанию, освобождение умов от невежества и иллюзий, формирование нового сознания, пробуждение искателей истины и вечного Духа.

 

— Где вы находитесь?

Мы находимся в Москве на Старом Арбате, в 5 минутах хотьбы от м. Арбатская.

 

— Какие направления у вас есть?

В клубе представлены основные школы Йоги: Аштанга Виньяса Йога, Хатха Йога Айенгара, Кундалини Йога, а также специальные практики и программы: Йога для женщин, для беременных, для похудения, для детей и др.

 

— Как давно вы открылись?

Наш клуб работает с мая 2011 года.

 

— Сколько у вас залов?

В нашем Йога Клубе три просторных уютных зала, некоторые можно взять в аренду.

 

— Нужно ли с собой брать коврик?

В клубе есть все необходимое для практики: коврики, пропсы (специальные валики), ремни, одеяла. В целях гигиены мы рекомендуем иметь свой личный коврик.

 

— В чем занимаются йогой?

Лучше всего подходит не сковывающая движений одежда из натуральных материалов.

 

— Есть ли у вас занятия для начинающих?

Учитывая востребованность йоги для начинающих в Москве, мы специально разработали ознакомительный курс, который смог бы сформировать у новичков представление о йоге в целом и ее различных направлениях.

 

— У вас написано Йога для начинающих — это курс? Расскажите о нем.

Полный курс состоит из 10 занятий, в которые входят теоретические и практические классы по основным техникам (асаны, пранаямы, медитации и т. д.), а также вводные уроки по каждому из направлений (Кундалини, Хатха, Аштанга Виньяса и т. д.). Занятия курса проводят преподаватели по разным направлениям.

 

— Как быстро можно освоить практику?

Движение в практике индивидуально: какие-то аспекты даются легко, какие-то сложнее. Прогресс идет, но для всех по-разному. Далеко не во всех случаях это связано с предварительной физической подготовкой — важнее внутреннее намерение ученика расти. Если правильно выбрать направление (или комплекс методов) и соблюдать регулярность занятий, то темп развития может быть очень стремительным. Также играют роль питание и образ жизни.

 

— Расскажите о разнице между направлениями, пожалуйста.

Аштанга Виньяса Йога является динамической практикой, которая состоит из комплекса последовательно выполняемых поз (асан). Между позами выполняются вспомогательные движения (виньясы — связки), которые помогают переходить от одного упражнения к другому.

 

Понедельник, Среда, Пятница — вечерние занятия.
Вторник, Четверг — утренние занятия.
Преподаватель — Георгий Савин.

 

Хатха Йога Айенгара. Эта версия практики является методической и постепенной. Особое внимание уделяется точности выполнения всех элементов упражнения и абсолютной безопасности.

 

Вторник, Среда, Четверг — вечерние занятия.
Преподаватель — Анна Жадько.

 

Кундалини Йога. Эта практика основана на специальных комплексах физических упражнений (крийи), использовании бандх (энергетических замков), пранаямах (упражнениях с дыханием), медитациях, работе с мантрами (звуками).

 

Все дни недели, утренние, дневные, вечерние занятия.
7 преподавателей.

 

Обратите внимание на консультации на тему красоты и здоровья от наших друзей.